Виды кетогенной диеты для похудения: таргетированная, циклическая и стандартная. Основные правила соблюдения, разрешенные и запрещенные продукты, примерное меню. Противопоказания и возможные побочные эффекты.
Эффективное похудение включает в себя как сбалансированное питание и регулярная физическая активность. В некоторых случаях можно соблюдать низкокалорийную диету.
