Бег ускоряет обмен веществ и является эффективным способом укрепления здоровья. Правильный бег способствует коррекции проблемных зон и является хорошей альтернативой тренажерам. Рассмотрим разные виды бега для похудения, программу нагрузок, технику и противопоказания.
